Secrete frantuzesti de dieta

104

Dieta frantuzeasca pare sa fie una tare sanatoasa, atata timp cat francezii arata atat de bine si se mentin sanatosi pentru cat mai mult timp. Nu vezi multi grasi in Franta si nici batrani care nici nu mai ies din casa la o anumita varsta. De ce? Pentru ca acestia au anumite secrete frantuzesti de dieta.

Care sunt acestea?

  1. Calitatea este mai presus cantitatii
  2. Fara mancaruri procesate. Doar alimente integrale si proaspete
  3. Francezii stau la masa alaturi de familie cand mananca. Nu in fata televizorului si nici in picioare, pe graba.
  4. Portii mai mici, dar mai satioase
  5. Fara gustari nesanatoase intre mese. Francezii mananca bine la mesele principale si nu mai simt nevoia de altceva.
  6. Francezii mananca incet. Asa mancarea se proceseaza mai bine si nu mai au parte nici de durerile de stomac.
  7. Variaza alimentele
  8. Cate un pahar de vin de calitate la mesele principale
  9. Beau multa apa
  10. Savureaza doar mancare proaspata

Sursa foto: pexels.com

Trimite un comentariu