Schimbari in dieta pentru o piele mai frumoasa

115

Oricine isi doreste sa arate tanar in permanenta si asta pentru ca un aspect frumos, fresh si jovial duce la succes, la atractie si la faima. Cand vine vorba despre a obtine asemenea lucruri, nu multa lume se gandeste la a face schimbari in dieta, ci mai degraba merge la dermatolog, isi cumpara produse scumpe de ingrijire sau apeleaza la clinici de infrumusetare.

Ei bine, ce ai zice daca o piele mai frumoasa se poate obtine doar prin anumite schimbari in dieta?

Alimentatia joaca un rol foarte important in sanatatea noastra generala

  1. Consum mare de apa. Ai nevoie de aproximativ 8 pahare de apa pe zi consumate sau chiar mai mult pentru a obtine o stralucire sanatoasa si un aspect tanar al pielii.
  2. Ca gustari intre mese, alege seminte si nuci. Lasa la o parte snacks-urile si dulciurile, rontaie o mana de nuci sau cateva seminte sanatoase. Le poti consuma asa sau le poti pune in salate, iaurt ori smoothie-uri.
  3. Inlocuieste cafeaua cu ceaiul. Cafeaua nu este singura solutie pentru a te trezi si a avea energie pentru intreaga zi. Si ceaiul negru sau ceaiul verde are aceleasi avantaje. Plus ca are si proprietati antioxidante, esentiale pentru o piele mai frumoasa.

Sursa foto: womenshealthmag.com

Trimite un comentariu