De ce ai nevoie de o dezintoxicare digitala? 6 semne evidente care indica asta

109

Nici o alta generatie inaintea noastra nu a avut vreodata nevoie de o cura de dezintoxicare digitala. De ce? Pentru ca pur si simplu pe atunci nu existau atat de multe device-uri inteligente, oamenii stiau mai bine sa isi ordoneze timpul si tehnologia nu era atat de dezvoltata.

In ziua de azi, parca, nici nu mai acordam atentie la altceva in afara de diferitele smartphone-uri, tablete, televizoare smart, ceasuri cu amprenta digitala sau laptopuri pline de functii speciale. Hey, pana si masinile noastre disppun de sisteme de navigatie multimedia, deci cand conduci poti face de fapt mult mai multe lucruri decat atat.

Cand iti dai seama ca ai nevoie, asadar, de o dezintoxicare digitala? Uite 6 semne clare ce indica acest fapt:

  1. Vederea iti este incetosata

Cred ca asta se afla printre cele mai negative aspecte care iti indica faptul ca timpul petrecut in preajma tehnologiei este prea mare. Din cauza faptului ca privesti atat de atent si de mult in fiecare zi la ecranul PC-ului, tabletei sau smartphone-ului. Ochii iti devin uscati si incepi sa cllipesti  mai des. Apoi te dor si nu mai vezi bine. E clar

  1. Incepi sa ai atacuri de panica

Daca te panichezi pur si simplu pentru ca ti-ai uitat telefonul acasa, atunci este clar ca esti dependent de el si de functiile care vin totodata cu acesta. Cum se manifesta un astfel de atac de panica? Pot aparea durerile in piept, incepi sa transpiri foarte repede, iti este greata si te ia si cu tremurat. Nu este amuzant deloc.

  1. Lucrezi chiar si in timpul liber

Atunci cand esti conectat in permanenta la telefon sau la laptop, dand mesaje, trimitand e-mailuri si verificand constant retelele de social media, este ca si cum ai lucra non-stop. Iar asta iti face rau, pentru ca nu mai apuci sa deosebesti munca de timpul liber.

  1. Incepe sa te lase memoria

Pentru ca te uiti atat de mult in ecranul unui dispozitiv luminos, incepe sa te doara capul si sa te lase memoria. A cauta mereu si mereu noi informatii si avand atatea de procesat, ajungem sa uitam pana si lucrurile cele mai banale.

  1. Nu mai esti constient de ceea ce se afla in jurul tau

Pentru ca esti atat de concentrat la telefon, la laptop sau la jocul pe care il joci la un moment dat, nu iti mai dai seama de ceea ce te inconjoara. Nu mai acorzi atentie oamenilor care vorbesc cu tine, nu mai socializezi, ba chiar ajungi sa ai parte de accidente neplacute din cauza neatentiei.

  1. Dobandesti o postura nedorita

Ma refer aici la postura corpului tau care nu mai ia forma naturala atunci cand incepi sa butonezi un smartphone sau atunci cand stai jos lucrand la laptop. Gatul, spatele si posteriorul iti sunt cele mai afectate parti ale corpului.

Daca te afli in mai mult de 3 dintre aceste situatii neplacute, atunci cu siguranta ai nevoie de o dezintoxicare digitala. Ia o pauza, o vacanta, si lipseste-te de aceste gadgeturi moderne.

Trimite un comentariu