Cum sa fii in forma in primavara asta

27
in forma

Este primavara, a inceput sa se incalzeasca si deja ne gandim cu mare dor la vremea si mai buna si soarele puternic din vacanta de vara. Iar pentru a arata bine si a ne simti bine in pielea noastra pe plaja, in public sau la piscina, vrem sa fim in forma. 

Ce am putea face pentru a ne mentine in forma in primavara asta?

Exista mai multe modalitati prin care putem slabi cate putin, prin care ne putem tonifia si ne face pielea sa straluceasca de sanatate. A fi in forma este o dorinta a tuturor, nu doar a femeilor sau doar a barbatilor. Iata ce poti face pentru asta!

  • Mergi la cursuri de dans sau danseaza acasa cu partenerul de viata. Stii ca prin dans poti slabi cel mai repede, dar iti si poti modela corpul datorita pasilor de dans pe care ii executi?
  • Incepe sa alergi cate putin. Chiar daca stai la casa sau la apartament, nu conteaza. Undeva tot trebuie sa existe o alee, un parc sau o padure unde poti alerga in voie in fiecare dimineata sau seara inainte de a te retrage in casa.

    Bineinteles, poti alerga si pe banda, insa acum ca afara este ok, mai bine este sa faci aceasta activitate in aer liber si sa te bucuri si de vreme sau de aerul proaspat de primavara.

  • Daca ai o pasiune pentru gradinarit, incepe sa intretii o gradinita de legume sau de flori din jurul casei sau de pe balcon. Si asta presupune miscare, migala si atentie. Mai mult decat atat, vei lucra in aer liber, bucurandu-te de aerul curat si de frumusetea plantelor tale.
  • Mergi cu bicicleta. Mersul cu bicicleta este un antrenament care iti va pune in miscare tot corpul si nu numai picioarele. De aceea, mai ales ca este frumos afara, ia-ti bicicleta(iar daca nu ai cumpara-ti) si mergi prin parc, pe pista de biciclete sau in vizita. Este ok si daca ai bicicleta de interior, dar distractia nu mai este aceeasi.

Acum ai descoperit cum poti fi in forma mereu, dar mai ales incepand cu aceasta primavara? De asemenea, mentine-te hidratat, bea smoothie-uri de fructe si legume si mananca sanatos, neintrecand limita la masa de Pasti. 

Sursa foto: YouTube

Trimite un comentariu