Cateva alimente senzationale cu putine calorii

73

Daca te preocupa destul de tare sanatatea ta, dar si mentinerea unui trup zvelt si bine alcatuit, atunci probabil ca nu mananci orice si oricand. Dar vezi tu, exista nenumarate tipuri de alimente pe care le poti manca in voie si fara sa te temi ca te vei ingrasa. De ce? Pentru ca au putine calorii si sunt si sanatoase pentru organism.

Poate nu iti vine sa crezi, insa iata cateva alimente senzationale care au putine calorii. Tine-le minte si introdu-le in dieta ta zilnica!

Nu ar trebui sa te mire faptul ca cele mai multe dintre aceste alimente super sanatoase sunt din randul legumelor si fructelor. Asa ca uite care sunt ele:

Legume
• Telina. Nu numai ca este o leguma extrem de gustoasa si aromata pe care o poti pune la salate, la supe crema sau la garnituri, dar telina contine 95% apa, ceea ce este grozav pentru organism. Este un aliment super bun pentru curele de slabire si detoxifierea corpului.

• Vinete. Poti manca vinete in felurite moduri. La salate de post, ca garnitura sau la cuptor. Stiai ca o portie de vinete coapte fara ulei are doar 24 de calorii?

• Dovlecei. Nici dovleceii nu au multe calorii, in plus contin foarte multa apa si iti echilibreaza raportul de apa-sare din corp. De asemenea, sunt alimente senzationale care iti vor imbunatati functiile intestinale.

• Castraveti. Da, castravetele este o leguma numai buna pentru curele de slabit. Te poate ajuta sa fii din nou subtire ca inainte in doi timpi si trei miscari. Aceste legume le poti manca in stare proaspata, crude, in salate sau in smoothie-uri verzi.

• Sfecla rosie. O sursa mai buna de nutrient decat sfecla rosie nu ai vazut. Ajuta la arderea grasimilor si iti regleaza nivelul de zahar din sange. Plus, este o leguma foarte buna pentru ficat.
• Salata, varza si broccoli. Aceste legume reprezinta niste alimente senzationale pentru pierderea in greutate. Nu au calorii multe si au nutrienti din plin.

Fructe
• Capsuni si merisor. Sunt bogate in vitamina C si sunt diuretice, ajutand la eliminarea apei in surplus din organism. Sunt, de asemenea, si foarte nutritive, dar si delicioase.

• Mere si prune. Merele si prunele sunt tare satioase si te ajuta si cu digestia.

• Ananas. Nu numai ca este super aromat si gustos, dar ananasul este aliatul celor care isi doresc sa slabeasca. Ajuta foarte mult la metabolizarea proteinelor.

• Pepene verde. Nici nu mai este nevoie sa spun ca pepenele verde are un continut imens de apa, ceea ce ajuta la hidratare si la detoxifiere.

• Portocale si mandarine (citrice in general). Stii ca de vrei sa slabesti nu iti sunt premise cateva tipuri de fructe, insa citricele nu se numara printre ele. Acestea sunt bogate in fibre, flavonoide si vitamina C. Ajuta la digestive, imbunatatesc functiile ficatului si iti fac pielea mai frumoasa. Plus, sunt minunate pentru smoothie-uri, sucuri naturale si prajituri raw.

Oua
Si ouale sunt bune pentru organism. Trebuie sa stii, insa, ca ouale fierte sunt mult mai potrivite pentru o dieta decat cele prajite. Daca alegi oua fierte. Le poti manca atat ziua, cat si noaptea fara a te teme ca vei lua in greutate.
Acestea sunt doar cateva alimente senzationale din randul fructelor si legumelor in general, care contin putine calorii si ste ajuta sa iti mentii un organism sanatos si un corp armonios.

Sursa foto; cyd.ro

Trimite un comentariu