Alimente antiinflamatorii grozave pentru sanatate

138

Mai ales pe timp de iarna, dar nu numai, ne simtim mai obositi decat oricand si avem o dieta alimentara tare saraca in nutrienti. Din cauza asta corpul nostru poate sa sufere de inflamatii cronice.

Cand inflamatiile sunt raspunsul la o dieta prost gandita, atunci ne poate distruge sistemul imunitar si sanatatea generala. Aici sunt de ajutor acele alimente antiinflamatorii grozave pentru curatarea organismului, detoxifiere si vindecarea treptata a acestuia.

Cu aceste alimente antiinflamatorii poti sa o iei pe drumul cel bun

  1. Verdeturi: spanac, kale, varza, urzici
  2. Ciuperci
  3. Ghimbir
  4. Turmeric(curcuma)
  5. Rozmarin
  6. Ovaz
  7. Fructe de padure
  8. Peste cu continut bogat in acizi grasi omega 3
  9. Ceapa si usturoi
  10. Cirese

Cel mai bine este sa adaugi aceste alimente antiinflamatorii la dieta ta zilnica pentru ca te vor ajuta foarte mult in restabilirea unei sanatati bune.

Pune-le in mancaruri, consuma-le pe post de gustari sau aromatizeaza-ti felurile de mancare cu aceste condimente si alimente naturale sanatoase.

Sursa foto: orasulvechi.ro

Trimite un comentariu