7 Beneficii uimitoare ale consumului de brocoli

124

Brocoli este o leguma din clasa conopidei si a verzei, insa asta nu o face prea placuta atunci cand vine vorba despre a o folosi in alimentatie. Cei mici se stramba cand aud de brocoli iar cei mari nu stiu, de cele mai multe ori, cum sa o gateasca ca sa aiba parte de beneficiile ei grozave.

Poate ca nu ti-a placut niciodata brocoli sau poate ca nici nu ai incercat asa ceva in viata ta, insa uite ce beneficii uimitoare are aceasta leguma verde in forma de copac

 

  • Este extrem de nutritiv

Brocoli este o sursa majora de flavonoide, antioxidanti, betacaroten, seleniu, calciu, vitamine, potasiu, dar si aminoacizi. Si acestea sunt doar cateva dintre substantele benefice pentru organismul tau continute de leguma verde.

  • Actioneaza ca un agent anticancerigen

Stiai ca adoptand o dieta alimentara in care vei include brocoli poti preveni cancerul la san, uterin, la colon, la plamani si la ficat?

  • Este un detoxifiant natural

Este o leguma excelenta pentru o cura de detoxifiere, asta datorita mixului incredibil de nutrienti continuti.

  • Ofera o stralucire minunata pielii tale
  • Ajuta la absorbirea nutrientilor si calmeaza inflamatiile de la stomac
  • Este un intaritor al sistemului imunitar

Toate substantele benefice continute de brocoli sunt niste agenti de sanatate foarte recomandati pentru organismul tau. A consuma mai mult brocoli inseamna a fi mult mai rezistent la boala si la infectii felurite.

  • Intareste oasele

Pentru ca este bogat in potasiu, zinc, magneziu si fosfor, brocoli este un aliment natural incredibil pentru intarirea oaselor si a dintilor. Este o sursa foarte buna de calciu pentru cei care nu au voie sa consume lactate sau pentru dietele vegetariene.

Acestea fiind spuse, este recomandat sa introduci brocoli pe lista de ingrediente vitale in bucataria ta si pentru sanatatea ta. Incet incet, ii vei prinde si gustul.

Sursa foto: Pexels

Trimite un comentariu