5 Alimente nepotrivite pentru mahmureala. 5 Alimente ideale pentru a scapa de mahmureala

83

Ai iesit aseara in club, ai baut, te-ai distrat si acum nici nu mai stii pe unde iti este capul, daramite lucrurile sau daca te afli acasa la tine. Iti este rau, ametesti si resimti inca dezavantajele consumului de alcool peste masura, de aseara.

Dar stii ca exista o serie de alimente ideale pentru a te scapa de mahmureala si o serie de alimente nepotrivite de consumat daca te afli in starea asta?

Uite 5 alimente nepotrivite pentru o mahmureala de zile mari

1. Bauturi alcoolice. Normal ca daca vei incerca sa combati mahmureala cu si mai multa bautura, iti vei face si mai mult rau. Asadar, zi pas minunatelor cocktailuri de a doua zi.

2. Mancare grasa. Stai departe de pizza, pui fript, sadvisuri cu branza sau cartofi prajiti atat in noaptea betiei, cat si a doua zi, cand esti mahmur.

mahmureala

3. Sucuri naturale din citrice. Aceste sucuri sunt acide si iti pot face destul de mult rau la stomac.

4. Carne. Daca vei manca carne atunci cand esti mahmur, durerile de cap iti vor fi intensificate de 10 ori.

5. Cafea. Tu zici ca ai nevoie de cafea pentru a functiona, mai ales daca mai mergi si la munca a doua zi dupa petrecerea din club. Insa, a bea prea multa cafea pe principiul ca te vei face bine mai repede nu te va duce decat la o stare si mai mare de deshidratare.

Iata 5 alimente ideale pentru a scapa de mahmureala

1. Alimente bogate in potasiu. Consuma alimente precum banane, kiwi, spanac sau cirese pentru a-ti recupera electrolitii pierduti prin consumul de alcool.

mahmureala

2. Oua. Ouale sunt bogate in aminoacizi care ajuta la imbunatatirea functiilor ficatului, care poate suferi din cauza alcoolului in exces.

3. Avocado si rosii. Fructul de avocado are toti nutrientii necesari pentru a lua mahmureala de pe capul tau. Acesta este bogat in fibre, vitamina B, acizi grasi si carotenoide. Il poti taia in salate alaturi de cateva rosii proaspete pentru a-ti reveni mai rapid.

4. Fasole. Fasolele sunt bogate in fibre, dar si in magneziu, un mix grozav care combate mahmureala.

mahmureala

5. Cereale integrale si miere. In loc de un mic dejun sau un pranz bogat in grasimi, alege un bol cu cereale, indulcit cu putina miere. Aceasta gustare ajuta la restabilirea nivelurilor de zahar in organism fara a-ti da peste cap stomacul.

Insa, in afara de a consuma aceste alimente ideale pentru a scapa de mahmureala si a evita acele alimente nepotrivite daca te afli in situatia asta, este vital sa te hidratezi, consumand multa apa si ceai verde. Ori, poti incerca varianta clasica a zemii de muraturi pentru a te pune pe picioare in doi timpi si trei miscari.

Sursa foto: Pexels.com

Trimite un comentariu